Čo je to aromaterapia?

Aromaterapia je terapeutická metóda, ktorá využíva esenciálne oleje a ďalšie vonné zložky z rôznych druhov rastlín. Existuje veľké množstvo éterických olejov, z ktorých každý má špecifické liečivé účinky. Používajú sa najmä na odstránenie stresu, uvoľnenie napätia, dodávajú energiu, podporujú vyrovnanosť a pomáhajú posilňovať imunitu.

Aromaterapia je tiež účinná pri chorobách ako je migréna, viróza, angína, prechladnutie či pri problémoch s tlakom. Esenciálne oleje majú protizápalové účinky. Používajú sa rôznymi spôsobmi, okrem masáží sa môžu aplikovať prostredníctvom obkladov, mastí a kúpeľov.

Výťažky z týchto rastlín vám pomôžu

Materina dúška

Pomáha pri bolestiach hlavy, depresiách, podporuje imunitný systém, zmierňuje únavu a prekrvuje organizmus. Používa sa pri liečbe hnisavých rán a reumy.

Ruža

Pôsobí proti nespavosti a bolesti hlavy, posilňuje žalúdok a podporuje krvný obeh. Účinkuje tiež ako afrodiziakum a antidepresívum.

Tea tree

Tento olej je účinný pri kožných infekciách, zápaloch priedušiek, posilňuje imunitu a upokojuje nervy. Je najpoužívanejším prírodným antiseptikom.

Šalvia

Pôsobí na nervový systém ako sedatívum, znižuje tlak, podporuje trávenie a má antibakteriálne účinky.

Medovka

Pôsobí ako antidepresívum, je vhodná pri nespavosti a migréne a znižuje krvný tlak. Pomáha pri zažívacích ťažkostiach a znižuje horúčku.

Zdroj: Glanc.sk

Holistika - čo to vlastne znamená???

Holistika sa v dnešnej dobe stáva veľmi módnym výrazom. A to hlavne v oblasti liečenia a zdravého životného štýlu.

Holizmus je definovaný, ako filozofia celosti. 

Ale holistika nie je žiadna novinka. Je to prastará vedná disciplína, ktorá už dlhé stáročia dopĺňa klasickú medicínu (napr. liečitelia zaoberajúci sa alternatívnou medicínou). Jej zásadou je, že ak chceme dosiahnuť harmóniu, musíme pracovať na troch stupňoch ľudskej existencie: telo, duša a myseľ. Len keď sú tieto tri zložky v harmónii, možno hovoriť o rovnováhe ľudskej bytosti, tj. o zdraví.

Spôsoby, ktorými sa môžeme postarať o telo sú asi najznámejšie, a o nich vieme asi najviac: napr. zdravá výživa, pohyb, dýchacie cvičenia, starostlivosť o pleť, zdravotná prevencia, atď.

O duševnej a myseľnej starostlivosti hoci čoraz častejšie počujeme, ale nie každý z nás si uvedomuje jej dôležitosť. Ezoterická a spirituálna literatúra hoci veľa píše tejto jednote, ale v klasickej medicíne ešte stále prevažuje myslenie "je potrebné iba liečenie príznakov choroby". Alternatívna medicína väčšinou presadzuje teóriu, že ak sa chce človek z choroby skutočne vyliečiť, musí pracovať na týchto troch stupňoch ľudskej existencie súčasne, pretože každá choroba má pôvod v psychike. Nie je dôležité, na ktorom stupni pacient s liečbou začne, no postupom času sa pod vplyvom holistického nazerania na svoje zdravie prepracuje aj k ostatným dvom stupňom.

Holistický prístup sa môže prejaviť aj v masáži. Toto však vyžaduje od maséra individuálny prístup k masírovanému. To znamená, že celý proces masáže sa začína so zoznamovacím rozhovorom, na základe ktorého (symptómy, pocity, potreby klienta, atď.) potom sa zostavuje jedinečná kompozícia éterických olejov zacielené na momentálne rozpoloženie klienta a jeho potrebu.   Znamená to teda, že pri každej masáži sa masážna zmes mení - vždy podľa aktuálneho stavu a potreby. Pri masáži sa používajú len prírodné materiály.