Stresszoldó-nyugtató hatású masszázsolajok

A mai rohanó világban szinte kikerülhetetlen a stressz. Még akkor is, ha alapjában véve olyan alkatok vagyunk, akik képesek kívülmaradni a stressz világán. Hisz áttételesen akkor is találkozunk a hatásaival: forgalmi dugó, tömeg, teljesítmény kényszer, határidők, mások idegessége.
Ha egy stresszesebb napunk volt, vegyünk egy forró fürdőt, és kérjük meg párunkat, hogy szép hosszú és lassú mozdulatokkal masszírozzon meg minket a lenti keverékek valamelyikével.

---

Levendulás keverék

• 10 csepp levendula illóolaj
• 6 csepp majoránna illóolaj
• 3 csepp kamilla illóolaj
• 3 csepp zsálya illóolaj
• 60 ml édesmandulaolaj - ebben kell feloldani az illóolajokat (ez az olaj felcserélhető akár kókusz- vagy szőlőmagolajra is)

Mandarinos keverék

• 10 csepp mandarin illóolaj
• 6 csepp szantálfa illóolaj
• 3 csepp tömjén illóolaj
• 2 csepp jázmin illóolaj
• 60 ml sárgabarack(mag)olaj - ebben kell feloldani az illóolajokat (ez az olaj felcserélhető akár kókusz- vagy szőlőmagolajra is)

Rózsafás keverék

• 10 csepp rózsafa illóolaj
• 5 csepp cédrusfa illóolaj
• 3 csepp tömjén illóolaj
• 2 csepp vetiver illóolaj
• 60 ml sárgabarac(mag)olaj - ebben kell feloldani az illóolajokat (ez az olaj felcserélhető akár kókusz- vagy szőlőmagolajra is)

forrás: http://antalvali.com/boszorkanykonyha/stresszoldo-nyugtato-hatasu-masszazsolajok.html

Egy saját keverék nyugtató hatással és kellemes púderes illattal:

• 60 ml kókuszolaj
• 5 csepp levendula illóolaj
• 2 csepp citromfű illóolaj
• 3 csepp narancs illóolaj
• 2 csepp jázmin illóolaj

Ez egy enyhén melegítő, ugyanakkor nugtató hatású olaj, amely gyümölcsösen édes illatával segít elűzni a borongós napok depresszióját. A fázósabbaknak ajánlom, hogy a keverékhez adjanek még 2 csepp fahéjat. Majd ezzel a keverékkel dörzsöljék be magukat fürdés után. 

•  

Aké účinky má éterický olej Grep?

Už samotný grapefruit je prírodným antioxidantom, takže Éterický olej Grep je priam ideálnym bojovníkom proti oxidantom. Grapefruit, skrátene grep je subtropická drevina pestovaná pre svoje citrusové plody. Grapefruit bol prvýkrát objavený na ostrove Barbados v Karibskom mori a odvodzuje sa od anglického slova “grape“ (hrozno), pretože grapefruity visia na strome podobne ako hrozno. Pre svoju horkastú chuť nepatrí medzi najobľúbenejšie ovocie medzi ľuďmi, taký je aj Éterický olej Grep, ktorý má priaznivé účinky na ľudský organizmus. Bohatý je na provitamín A, vitamín C, B1, B2, B6 a kyselinu listovú.
Éterický olej Grep vďaka jeho citrusovej vôni je prostriedkom pre upokojenie. Skúste si kvapnúť tri kvapky na uterák a prejdite si ním zápästia a členky. Pritom zhlboka vdychujte vôňu aromatického oleja a pocítite pocit šťastia.

Osoby bez zdravotných problémov po užívaní pocítili tieto pozitíva.

• vďaka vitamínu C podporuje imunitný systém a bojuje proti voľným radikálom
• prispieva k spomaleniu starnutia a správnej funkcii organizmu
• pomáha odstraňovať prebytočnú vodu z tela, ale aj prebytočný tuk, sodík, kyselinu močovú a ďalšie toxíny z tela
• udržiava močové cesty v dobrom stave, ale čistí aj obličky, čím ich chráni
• je vynikajúci dezinfekčný prostriedok, ktorý chráni telo a podporuje funkčnosť hrubého čreva, žalúdka, čriev, močového ústrojenstva, vylučovacieho systému a obličiek
• éterický olej Grep má povzbudzujúce účinky na telo a myseľ
• aktívne podporuje mozog, nervový systém, lymfatický systém, obehový systém, vylučovací systém, endokrinné žľazy
• podporuje správnu sekréciu hormónov a enzýmov, čím udržuje chod celého metabolizmu
• podporuje pohyb jedla v črevách
• má zvlášť povznášajúce a relaxačné účinky na myseľ
• navodzuje pozitívny pocit, pomáha zbavovať sa úzkosti a stresu
• má povznášajúce účinky na mozog
• podporuje chuť do jedla
• udržiava pokožku v čistote
• vhodný je pri ošetrovaní mastnej a zmiešanej pleti.

zdroj: http://biocare.sk/eshop/produkt/etericky-olej-grep

Zázračný zázvor

Zázvor stimuluje činnosť srdca a krvný obeh. Používa sa pri prvých príznakoch nachladnutia alebo chrípky, keď sa cítite unavení, premrznutí a ubolení - zvyšuje potenie a znižuje horúčku, podporuje vykašliavanie hlienu z pľúc. V Indii používajú zázvor aj pri liečbe čierneho kašľa.

Zázvor má veľa rôznych účinkov na organizmus, z ktorých asi najvýznamnejšie sú vplyv na gastrointestinálny trakt a rakovinové bunky. Jeden gram zázvoru denne vraj znižuje u ľudí pooperačnú nevoľnosť a vracanie a je účinný aj pri tehotenskej nevoľnosti, a to bez ohľadu na to, či sa konzumuje v surovom stave, v čaji alebo kapsliach. Obmedzovať má aj rast baktérie Helicobacter pylori v žalúdku.

Zázvor pôsobí preventívne aj proti nevoľnosti, vrátane nevoľnosti pri cestovaní. Zlepšuje funkciu čriev, uvoľňuje koliku a plynatosť,pomáha pri pokazenom žalúdku. Znižuje možnosť výskytu krvných zrazenín, riedi krv a tým zabraňuje upchávaniu ciev.

Pomáha pri kašli a nachladnutí, posilňuje imunitný systém. Zastavuje zápaly pri reumatických bolestiach, strnulosti a opuchoch. Pôsobí upokojujúco u ľudí, ktorí sú plní starostí o svoju budúcnosť.

Zabíja baktérie a pomôže aj k štíhlej línii

Zázvor má rovnako ako viaceré iné koreniny účinky ako antibiotiká - usmrcuje baktérie a vírusy. Odhaduje sa, že v jedle dokáže zabiť až 75 percent baktérií. Že by preto žili Japonci, ktorí ho konzumujú veľa, tak dlho?

Viaceré ženy tiež určite poteší, že zázvor pomáha spaľovať podobne ako viaceré ostré jedlá kalórie. Okrem toho obsahuje aj rastlinné steroly zabraňujúce vstrebávaniu časti cholesterolu z čreva do krvi, ktoré znižujú hladinu cholesterolu.
Zázvor má tiež schopnosť podporovať prekrvenie a vyvoláva v tele návaly tepla, podobne ako pri milostnom akte. Využiť ho teda možno aj ako afrodiziakum. Zázvor je naozaj všestranný.

 

Zázvorový čaj na nachladnutie

 

1,2 litra vody
3 lyžičky jemne nastrúhaného čerstvého zázvoru
6 lyžičiek cukru alebo 5 lyžičiek medu
štipka mletého čierneho korenia
4 lyžičky citrónovej alebo pomarančovej šťavy
lístky mäty

 

Hra! Zapoj sa do hry na Facebooku!

Zapoj sa do hry tento týždeň (do 2. Februára 2014) a vyhraj osviežujúcu MASÁŽ NÔH (reflexologia, akupressura).
Čo máš robiť, aby si sa dostal do hry?
1. LAJKUJ moju stránku: www.facebook.com/adrianaherbalmassage
2. ZDIEĽAJ tento obrázok,
3. NAPÍŠ pod fotku slovo: “MASÁŽ”!

V nedeľu (2.febr.) o 20:00 bude vylosovaný jeden výherca, ktorého srdečne očakávam na 45 minútový relax.

https://www.facebook.com/adrianaherbalmassage

Játék! Játssz velem a Facebook-on!

Játssz velem ezen a héten (2014. Február 2-ig) és nyerhetsz egy frissítő LÁBMASSZÁZST (talpreflexológia, akupresszúra).
Mit kell tenned ezért?
1. LIKE-old az oldalam: www.facebook.com/adrianaherbalmassage
2. OSZD MEG ezt a képet,
3. ÍRD a kép alá a “MASSZÁZS” szót!

Vasárnap, azaz február 2-án 20:00-kor kisorsolom a résztvevők közül azt a szerencsést, akit szeretettel várok majd egy 45 perces kikapcsolódásra.

https://www.facebook.com/adrianaherbalmassage

Milyen az a holisztikus feszültségoldó masszázs?

A masszázs fő ismérvei:
-feszültségoldó, holisztikus
-újjászületés megtapasztalása
-egyedi élmény
-felpezsdítő
-relaxáció
-testi és lelki egyensúly megtalálása

Különféle masszázstechnikák segítségével dolgozom, amelyeket az Ön aktuális testi-lelki állapota alapján válogatok össze: pl. klasszikus masszázs-technikák, reflexológia, ayurveda, nyirokmasszázs, marma és meridián-masszázs.

100%-os tisztaságú, természetes bázisolajakat használok illóolajok kíséretében, melyekből az Ön hangulatával és személyiségével harmonizáló masszázsolajat készítem el.

Leggyakoribb kérdések masszázs előtt:

Mennyi ideig tart egy egész testes holisztikus masszázs?
Ez a masszázsalany aktuális lelkiállapotától is függ - 3-4 óráig.

Milyen gyakorisággal kéne eljárnom ilyen masszázsra?
Ha Önnél valamilyen egészségügyi vagy lelki probléma jelentkezett (pl. túl sok stressz, alvászavarok, hátfájás, stb.), akkor havi rendszerességgel javasolnám, azonban a testünk kiváló jelzőrendszer, és pontosan tudtára fogja adni, mikor kíván törődést. Tehát a legmegfelelőbb, ha szükség szerint jelentkezik masszázsra. Olykor az embernek csupán egy kis pihenésre van szüksége (ha nincsenek is különösebb tünetek), és ilyenkor ez a fajta masszázs kiváló kikapcsolódás lehet, amely energiával tölti fel.

Mit szükséges magammal vinnem a masszázsra?
Elsősorban nyitott beállítottságot és saját magát ;) Továbbá vendégeimnek ajánlani szoktam, hogy a masszázs előtt otthon vegyenek egy meleg zuhanyt, amelynek köszönhetően az aromaolajok jobban fejthetik ki hatásukat a bőrön keresztül.

Házhoz is megyek, így lehetőség van otthona melegében pihenni és élvezni a masszázs élményét! 

Aká je holistická uvoľňujúca masáž?

Kľúčové slová tejto masáže sú:
-uvoľnenie od stresu a starostí
-znovuzrodenie
-pôžitok
-osvieženie
-relaxácia
-duševná rovnováha
Rôzne techniky používam počas masáže na základe toho, čo aktuálne potrebujete Vy (Vaše telo a duša): napr. klasické masážne techniky, reflexná masáž, ayurveda, lymfomasáž, marma a meridian-masáž.

Používam 100%-né čisté a prírodné oleje spolu s éterickými olejmi, z ktorých pripravím s vašou náladou a osobnosťou harmonizujúci masážny olej.

Najčastejšie otázky pred masážou:

Koľko času trvá jedna holistická celotelová masáž?
To závisí od duševného stavu masírovaného - 3-4 hodiny.

Ako často by som mal absolvovať takúto masáž?
Ak máte zdravotné či duševné starosti (napr. veľa stresu, zlý spánok, bolesti chrbta,...) tak by som odporúčala raz mesačne, ale telo predsa naznačí, že kedy potrebuje starostlivosť, takže najvhodnejšie je podľa nálady a potreby. Niekedy si človek len chce dopriať trochu oddychu aj vtedy, ak nemá žiadne starosti, vtedy tento druh masáže Vám dodá žiadanú energiu a relaxáciu.

Čo si mám zobrať na masáž?
V provom rade otvorenú myseľ a seba ;) Odporúčam klientom, aby sa pred masážou osviežili teplou sprchou, lebo potom pokožka lepšie absorbuje oleje.

Masáže vykonávam aj priamo u Vás, ak by ste chceli oddychovať v pohodlí vášho domova!